척수장애인 위한 유산소 운동법 공개
한국지체장애인협회
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2015.02.06 17:52
척수장애인 위한 유산소 운동법 공개
척수협·연세대 공동 연구 발표
(사)한국척수장애인협회(회장 구근회)는 연세대학교 스포츠의학 연구실(소장 전용관)과 함께 ‘운동을 일상으로, 척수장애인의 건강한 삶을 위한 운동법'을 공개했다.
매뉴얼과 동영상 프로그램에는 관절운동, 스트레칭, 근력운동, 서킷트레이닝, 마무리 스트레칭 5단계로 구성되어 있다. 장애 정도에 따라 경수장애인(사지마비) 버전과 흉수장애인(하지마비) 및 비장애인 버전으로 나누어 구성돼 있다.
운동 동영상에는 전문 트레이너 연세대학교 스포츠의학연구실 김동일 박사와 척수장애인 당사자(최국화·흉수장애/임세은·경수장애)가 직접 출연했다. 별다른 운동 도구 없이 누구나 쉽게 따라할 수 있도록 제작한 것이 특징이다.
척수장애인의 경우 척수 손상 후 기초체력 관리에 대한 정보 부족과 체력 약화로 인해 병원의존도가 높다. 경수손상(사지마비) 장애인의 경우 물리치료 외에는 특별히 할 수 있는 운동이 없다. 이번에 제작된 운동법이 척수장애인의 일상생활 체력증진에 도움이 될 것으로 보인다.
매뉴얼은 한국척수장애인협회 홈페이지(www.kscia.org) 혹은 유튜브(www.youtube.com)를 통해 무료로 볼 수 있다.
매뉴얼과 동영상 프로그램에는 관절운동, 스트레칭, 근력운동, 서킷트레이닝, 마무리 스트레칭 5단계로 구성되어 있다. 장애 정도에 따라 경수장애인(사지마비) 버전과 흉수장애인(하지마비) 및 비장애인 버전으로 나누어 구성돼 있다.
운동 동영상에는 전문 트레이너 연세대학교 스포츠의학연구실 김동일 박사와 척수장애인 당사자(최국화·흉수장애/임세은·경수장애)가 직접 출연했다. 별다른 운동 도구 없이 누구나 쉽게 따라할 수 있도록 제작한 것이 특징이다.
척수장애인의 경우 척수 손상 후 기초체력 관리에 대한 정보 부족과 체력 약화로 인해 병원의존도가 높다. 경수손상(사지마비) 장애인의 경우 물리치료 외에는 특별히 할 수 있는 운동이 없다. 이번에 제작된 운동법이 척수장애인의 일상생활 체력증진에 도움이 될 것으로 보인다.
매뉴얼은 한국척수장애인협회 홈페이지(www.kscia.org) 혹은 유튜브(www.youtube.com)를 통해 무료로 볼 수 있다.
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